Описание тега helicopters

Не в/proc/${PID-регулятора}/карты показать все загруженные файлы в памяти, помимо прочего? Да, DHCP-сервер и клиент оба продукта МКЦ. Я использовал те как раньше, и они поддерживаются Debian пакетов в репозитории Debian. Я знаком с тем, как они работают, и использовать их как уже широко, но если есть решение с помощью других инструментов, я бы хорошо с ними. @psusi под "иногда" я имею в виду чтение руководств в интернете, которые указывают `на/dev/hda, а должны быть использованы в команда; не понимаю, статья была, что старые (и несмотря на это различие, все-таки точный) Немного ноги-желательно в ответах. "Есть такое приложение, поищите в Google" гораздо менее полезно, чем ссылка на приложение. @Kusalananda это правильно, и я упомянул об этом также: диск+найти дуэт в подоболочку в мой комментарий .

Когда у меня нет доступа к весам, я стараюсь получить как много из них:

Пуш-ап работы (либо обычный, стойку, или индус)
Подтягивающие работы (либо подбородки или подтягиваний)
Присед работы (либо индуистские приседания или пистолеты или отжимания)

Это с высокой отдачей упражнения мне сосредоточиться, и я думаю, что наиболее схожи с штангой работать. Много другие упражнения отличные, тоже, как и выпады, спринт, гимнастика или различные работы, такие как планш, рычаги, и L-сидит.

Однако, желание подражать 5х5 штангой рутину, используя только вес тела - это пустая затея. Два неразрывно разных. Если вы хотите тренироваться с собственным весом, не притворяйся, что это что-то вроде обычной 5х5. Если вы хотите тренироваться с гантелями, не притворяйся, что это что-то вроде веса рутины. У них разные цели, разные сроки, и разные результаты. Какой бы способ вы не выбрали, четко определите, что вы хотите от него. Будьте последовательны: подобрать программу и придерживаться ее на протяжении минимум трех месяцев.

Упражнения с собственным весом является наиболее полезным из-за элемент само-господство, или овладение собственным телом. Штангой работа наиболее полезна, потому что она производит больше силы и власти и делает это гораздо быстрее, чем любой другой метод.

Многие люди с целью спортивных достижений и общего атлетизма будет совместить два в одном: в основном массы тела Упражнения для верхней части тела и в основном штангой работа для нижней части тела. Это использует сильные элементы каждого подхода: бесподобная нагрузки для развития спины и мышцы ног с гантелями и максимальный диапазон движения, упражнения для верхней части тела.