Как удалить все экземпляры определенного символа из текстового файла?

Я использую следующую команду на малина Pi 3 в Debian последней версии:

кошка на /dev/ttyUSB0 | тройник -в /СМИ/ПИ/Кингстон/Клима.вне | грэп -ф $ | т-в /СМИ/ПИ/Кингстон/журнал

Команда работает отлично и делает то, что ему следует; однако, когда я удалить (вручную или через cron) в Климе.из файла, не создается заново. Команда продолжает работать, лог файл продолжает быть добавлен, но Клима.из файла не вернется. (также без буферизации). Я хочу, чтобы удалить его раз в неделю, не давая ей расти за все границы. Какие-либо предложения?

+914
ExcaliburA 9 июн. 2016 г., 03:39:54
24 ответов

Подписания не будет работать, просто скопировав файлы из исходной папки. Вы могли бы попробовать дом ПЗУ сам то ты бы в подписи, но я считаю, что есть гораздо лучше решение, которое я описал ниже.

Если вы изменяете вещи, которые находятся в РЭС/ и активы/ накладки определенно способ пойти. Они не требуют какого-либо авторские трюки, и они могут быть легко добавлены или удалены без необходимости даже прикасаться к SystemUI Не или рамки. Вы можете использовать ЦМД накладка для включения и отключения их легко. Построение оверлеев не очень легко, поэтому вам придется получить некоторые знания, связанные с aapt для того, чтобы понять, как их строить, или вы могли бы использовать тему двигатель субстрата. Есть шаблон, который вы можете изменить, и вы можете управлять накладки в приложении.

+1000
Snegka 03 февр. '09 в 4:24

У меня около тысячи файлов, которые все выглядят примерно так:

20091208170014.НЗ 
20091211150704.НЗ 
20091214131328.НЗ 
20091217111953.НЗ 
20091220092643.НЗ 
20091223073308.НЗ 
20091226053932.НЗ 
20091229034557.НЗ
20091208171946.НЗ 
20091211152610.НЗ

Первые восемь: дата, последние 6 цифр подряд, но разница между этими цифрами не совпадают между файлами. Я хочу, чтобы последние шесть цифр должны быть последовательными и всегда с таким же шагом. Например:

20091208000001.НЗ 
20091211000002.НЗ 
20091214000003.НЗ 
20091217000004.НЗ 
20091220000005.НЗ 
20091223000006.НЗ 
20091226000007.НЗ 
20091229000008.НЗ
20091208000009.НЗ 
20091211000010.НЗ

Я проверил несколько вопросов на этом сайте, используя ММВ и иже https://www.ostechnix.com/how-to-rename-multiple-files-at-once-in-linux/ но ни один из них не может мне объяснить, как иметь последовательные номера на мое имя.

Чтобы отличать от вопроса пакетное переименование файлов с последовательной нумерацией, последовательный заказ должен быть на основании последних шесть цифр, игнорируя встроенный дату в первые восемь символов полностью..

+984
fhobbit 15 февр. 2020 г., 09:41:40
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Я считаю, что путь решения этой проблемы-установить права наследования ACL на родительскую папку. Подробнее об этом здесь.

Во-первых включить ACL разрешения для общих ресурсов SMB с помощью следующей команды.

суда умолчанию писать /библиотека/настройки/конфигурация/ком.яблоко.СМБ.сервер AclsEnabled -боол да

Затем выставьте права наследования на держателе родитель с помощью следующей команды. Это должно рекурсивно пройти через свою долю и применять соответствующие разрешения.

судо команду chmod -Р +группа": REPLACE_WITH_YOURGROUP_NAME:разрешить readattr,writeattr,readextattr,writeextattr,readsecurity,list,search,add_file,add_subdirectory,delete_child,file_inherit,directory_inherit" REPLACE_WITH_PATH_TO_PARENT_SHARED_FOLDER

Чтобы быть безопасным, я бы рекомендовал создавая общий тест, чтобы попробовать команду chmod перед нанесением его на вашу компанию. Затем, если вы уверены, что вы получите правильные результаты нанесите на текущий/доли производства.

+734
JLewkovich 21 мая 2022 г., 03:20:22

По моему опыту в математике, три буквы-это очень распространенный.

Так, к кому обратиться за этими тремя буквами? Чем лучше авторы письма знают вас и вашу работу, тем более значимыми их письма могут быть. Но это не значит, что вы должны тесно сотрудничали в течение длительного периода времени с ними. Возможно, есть и другие, которые хорошо знакомы с вашей работой, например, потому что они на вашу дипломную работу комитета, и они пригласили вас, чтобы рассказать. В зависимости от типа позиции, которую вы претендуете, вы также можете иметь письмо, которое фокусируется на ваши навыки преподавания.

Наконец, советник, который имеет достаточно времени, чтобы работать с вами, не мешает также работать с другими. На самом деле, стоимость строительства сети коллег нельзя недооценивать. Это не обязательно означает сотрудничество с другими людьми, но важно, что вы сделать там, так что ваши коллеги заметят вас и ваши результаты. Это те люди, которые в конечном итоге могут решить нанять вас или нет, или может написать для вас письмо.

+730
MannyFresh 16 июл. 2013 г., 09:34:11

Чтобы развернуть на ответ @Ника, это действительно особенность запись о сбое.

Однако вместо того, чтобы изменения в/etc/харч.д/00_header, вы можете добавить следующие строки в файл/etc/по умолчанию/жратву

GRUB_RECORDFAIL_TIMEOUT=2

(Или Однако долго вы хотите, чтобы тайм-аут, чтобы быть) и выполните команду sudo обновление-жратва

+695
NoticedKitten the Simpsons is 27 сент. 2016 г., 02:10:22

У меня тушенки в мультиварке на тепло для 2 и четверть часа, прежде чем я увидел его не на высоте. Затем я повернул его к высокой и продолжала готовить. Это все еще безопасно употреблять в пищу?

+652
IvenZer 8 июн. 2018 г., 00:20:36

Как очистить журналы или найти большие файлы и уменьшить пространство? также я не понимаю 1,7 т не используются даже в этот критический момент.

Mysqld не работает, потому что используется на 99%.

# DF-ч
Размер файловой системы используется выгоде использования% установленной на
файловой системы 19г 20г 279М 99% /
/разработки/корень 20г 19г 279М 99% /
devtmpfs 32Г 32Г 268K 1% /Дев
в /dev/md3 для 1.8 т высота 196m 1,7 т 1% /домой
файловая система tmpfs 32Г 32Г 0 0% в /dev/ГИМ
/разработки/корень 20г 19г 279М 99% в /var/имени/круглых скобках/и т. д./имени
в /dev/корень 20г 19г 279М 99% /ВАР/имени/из chroot в/var/имени
в /dev/корень 20г 19г 279М 99% в /var/имени/круглых скобках/и т. д./имени.конф
в /dev/корень 20г 19г 279М 99% в /var/имени/круглых скобках/и т. д./имени.rfc1912.зон
в /dev/корень 20г 19г 279М 99% в /var/имени/круглых скобках/и т. д./Далее.ключ
в /dev/корень 20г 19г 279М 99% в /var/имени/из chroot в/usr/lib64/привязать
в /dev/корень 20г 19г 279М 99% в /var/имени/круглых скобках/и т. д./имени.iscdlv.ключ
в /dev/корень 20г 19г 279М 99% в /var/имени/круглых скобках/и т. д./имени.корень.ключ
+608
Charlie Groves 3 янв. 2013 г., 21:55:28

С OS X лев, веб-доступ не доступен из настроек операционной системы.

Поэтому я закрыл его, используя команду sudo apachectl остановить. Делая это, http://localhost/~имя пользователя не отвечает и все файл httpd вниз (по крайней мере ПС-э | grep в файл httpd вернуть ни один из них).

Но с помощью моего браузера http://localhost по-прежнему возвращает "это работает!". Кто же тогда отвечает на 80 порту ?

+515
Vasant Prabhudesai 25 авг. 2011 г., 05:50:17

У меня точно такая же проблема. Я "решил" его, используя следующий сценарий:

https://www.dropbox.com/s/gwmebvpz70oj9c6/MXB_AltGR_XKB.tar.gz?dl=0

Это из серии скрипты, установить КБ в списках и позволить ему быть выбраны из списка устанавливаемых клавиатур. Он должен быть запущен как root с помощью команды sudo. Она также имеет функции удаления, которая ставит все обратно, как было. Сценарии разработаны таким образом, что мягко искушенный пользователь может изменить клавиатуру собственными желаниями и повторно установить новую версию, используя одни и те же скрипты.

Это прекрасно работает на английском языке устанавливается. Хотя он иногда исчезает на обновления. При смене языка системы на испанский (я в Мексике) КБ еще есть, но не отображается на переведенные списки клавиатуры. Где это переводится список хранится? Я был бы счастлив, чтобы мои скрипты тоже менять испанской версии, но я нигде не могу их найти!?! Кто-нибудь знает ответ?

+498
ManojM 6 авг. 2020 г., 19:45:54

Насколько я вижу, единственное применение синхронизации является, чтобы убедиться, что там нет полной информации, которая должна быть надежно записаны на диск, но на самом деле может быть еще только в летучем буфере. Однако, синхронизация на самом деле не гарантия, что на всех — это просто графики эти буферы должны быть записаны, но не ждите, что для завершения.

В чем смысл этого? Если вы действительно хотите, чтобы убедиться, что система безопасна для отключения, то вы наверняка хотели бы его ждать, что будет полным. (Точно так же, если вы хотите, чтобы все буферы пусты, прежде чем начать что-то задержки-критический.) Ото, если вы хотите, чтобы программа и дальше сейчас и не хочу ждать буферы должны быть записаны на диск, то зачем заморачиваться с синхронизацией на всех? Буферы будут сброшены в любом случае в какой-то момент, когда понадобятся другие данные.

Это поведение, кажется, привести к какой-то странной сказки о необходимости синхронизации несколько раз.

+474
Skyfisher 7 апр. 2016 г., 12:02:00

Непентес живет за 400 лет до разложения, если есть другие вещи, на пути угрозы ошибок, засухи и т. д., Они не живут гораздо дольше, после insatint

+394
Bikram Thapa 24 июн. 2018 г., 00:34:14

Я тестировал следующую команду на стокового Android 5.0 и 6.0.1, см 14, и Андроид 8.1.0 с безопасное выключение и перезагрузка для восстановления:

Су-c 'ВПВ Power перезагрузка восстановления

Он работал на Android 4.4.2, а также, но закрытие оказалось на низком уровне. Она требует рут доступ.

Кроме того, если вы используете Android в KitKat или выше* и есть корневой доступ, вы можете попробовать эту команду в терминале приложение:

Су-C 'как правило, в sys.powerctl перезагрузки,восстановления
  • заменить Су-C с АБР оболочки для запуска команды с помощью
  • заменить перезагрузки,восстановления с перезагрузка , чтобы перезагрузить устройство
  • заменить перезагрузки,восстановления с выключение для выключения устройства

Обратите внимание, что все эти как правило команды будут делать на низком уровне (нечистым; не изящные) выключение/перезагрузка.

В Android леденец и выше*вы можете также попробовать:

Су-C 'как правило ПНО.старт предварительно в режиме восстановления

Для Android желе Bean и ниже, СС-3 это ответ представляется единственным возможным решением.


* Последняя версия, на которой команда проверяется на складе для Android 6.0.1.

+380
tbehunin 19 нояб. 2017 г., 18:25:55

Ваш вопрос состоит из двух частей: ли rMBP может управлять дисплеем 4K, и есть ли таковые найдутся в вашем диапазоне цен.

Компании Apple поддержка сайт списки совместимости своих ноутбуков и мониторов с разрешением 4K.

Если ваша сетчатка MacBook Pro является одним из 15" моделей, он может управлять 60Гц МСТ дисплеев на частоте 60 Гц через порт Thunderbolt.

Если это 13 модель", он не может - вы ограничены 30Гц независимо от выходных.

Если ваш ноутбук не поддерживает его, у ASUS PQ321Q является 32" монитор, который принимает 60Гц изображение с помощью МСТ. Это $2000.

Есть также множество 28" моделей, которые поддерживают 60Гц через DisplayPort 1.2 для. Одним из примеров может быть $500 Samsung U28D590D.

+377
cheburashka94 27 апр. 2019 г., 09:59:39

Я сейчас постдок в Американском университете, и предлагали продвижение по службе что-то между постдоком и преподавателей (нет конкретного названия, но что-то вроде "софт-деньги исследователем персонал").

Есть какие-то связанных с работой льгот (кроме стандартных здоровья и выхода на пенсию), что я мог бы запросить при согласовании этой позиции? Есть любые запросы, что я должен не делать?

Например, следующий придет на ум - все эти соответствующие запросы, и что следует учесть при оформлении таких запросов?

  • авторство на проект-публикации
  • научно-исследовательская поддержка
    • магистрант помощников
    • смешанная исследования
  • личный кабинет
  • профессиональное развитие
    • возможности для преподавания курсов
    • деньги на участие в конференциях
    • адъюнкт статус факультета (так что я могу посоветовать студентам, подавать заявки на гранты)
    • другие возможности позднее развитие?
  • некоторые прогнозируемые сроки поднимает и продвижения
  • моя роль (и степень автономии или ее отсутствие) при управлении студентов и постдоков. Хотя часть моей позиции, эти люди работают на нескольких ИП.
+353
Jesse Hallam 18 нояб. 2012 г., 07:08:38

Поцелуй подход, на awk

на awk -Ф '{с = 0; Для(я=1; я<=НФ; я++) {с += $Я == "0" ? 1 : 0}} файл c <= 3'.КШМ
гена,В1,В2,В3,В4,В5,В6,В7
gene1,0,1,5,0,0,4,100
gene2,1,0,0,0,5,210,2

С помощью Perl

на Perl -е, -не печать, если (команда grep { $_ EQ в "0" } @Ф) > 3' файл.КШМ
гена,В1,В2,В3,В4,В5,В6,В7
gene1,0,1,5,0,0,4,100
gene2,1,0,0,0,5,210,2
+352
Joyce Midkiff 7 авг. 2023 г., 04:06:58

Вы могли бы хотеть дать этому попытку:

$ судо Эхо 5 > /системы/класса/подсветка/acpi_video0/яркость

Измените значение между 0-15 я считаю, чтобы сделать его ярче или тусклее.

Вы, возможно, потребуется изменить эти, а также:

$ судо Эхо 950 > /системы/класса/подсветка/intel_backlight/яркость
$ судо Эхо 5 > /системы/класса/подсветка/acpi_video0/яркость
$ судо Эхо 5 > /системы/класса/подсветка/acpi_video1/яркость

Изменение яркости как обычный пользователь

@JosephR. задал этот Новсти следуйте в комментариях, и я думал, что это достаточно важным, чтобы включить в мой ответ. Если вы хотите разоблачить эту capbility изменить яркость из командной строки обычным пользователям (выше Эхо ... > файл /sys/... доступен только для суперпользователя).

Есть пакет можно установить под названием xbacklight , который позволит пользователю изменить яркость из командной строки.

Пакет доступен на Fedora и Ubuntu через репозитории так просто сделать любой из этих команд, чтобы установить его:

# Убунту/Дебиан
$ судо apt-получить установку xbacklight

# В Fedora/CentOS В
$ судо установить ням xbacklight

Чтобы использовать его:

# подсветка 50%
$ xbacklight -набор 50

# подсветка 100%
$ xbacklight -набор 100

использование xbacklight

$ xbacklight-помогает
использование: xbacklight [опции]
 где варианты:
 -дисплей <дисплей> или-D <изображение>
-помогите
 -установлено <процент> или = <процент>
 -Инк <процент> или + <процент>
 -декабря <процент> или <процент>
-вам
 времени <время в миллисекундах>
 -шаги <число шагов в увядает>

Как пользователю получить повышенные привилегии для этого?

Еще более последующая @JosephR. спросив об этом в комментариях. Может показаться, что вы как пользователь повышенными привилегиями, чтобы изменить файл/sys/класс/подсветка/... когда вы используете ваш ноутбуках функциональные клавиши (на мой ноутбук я использую клавиши Fn+дома и ФН+конец изменить яркость). Но вы на самом деле не всегда напрямую взаимодействующих с /системы/класса/подсветка/... в способ, которым вы думаете.

Вы манипулируете его косвенно через Д-автобус. Д-шина позволяет манипулировать этой структуры, орг.freedesktop.Хэл.Устройства.KeyboardBacklight, и Хэл дает право сделать так. Вы можете увидеть это на моей системе Fedora 14 вроде этого:

$ грэп -я с подсветкой /и т. д./ДГУ-1/системы.д/*
файл /etc/dbus интерфейса-1/системы.д/хол.конф: send_interface="орг.freedesktop.Хэл.Устройства.KeyboardBacklight"/>
файл /etc/dbus интерфейса-1/системы.д/хол.конф: send_interface="орг.freedesktop.Хэл.Устройства.KeyboardBacklight"/>

В файле Хэл.конф:

 <!-- Разрешить только пользователям в локальной консоли манипулировать устройств -->
 <политика at_console="истинный">
...
 <позволяют send_destination="орг.freedesktop.Хэл"
send_interface="орг.freedesktop.Хэл.Устройства.KeyboardBacklight"/>

Вы можете даже связываться с ним из командной строки через D-автобус такой. Вы можете запросить текущее значение:

$ ДГУ-отправить \
 --принт-ответ \
 --система \
 --дест=орг.freedesktop.Хэл \
 /орг/freedesktop/HAL и/устройств/computer_backlight \
 орг.freedesktop.Хэл.Устройства.LaptopPanel.GetBrightness | \
 хвост -1 | \
 у awk '{печати $2}'

Которая возвращает значение:

15

Еще круче, вы можете возиться с ним, как это (немного типа int32:10 ниже находятся настройки яркости до "10"):

$ ДГУ-отправить \
 --принт-ответ \
 --система \
 --дест=орг.freedesktop.Хэл \
 /орг/freedesktop/HAL и/устройств/computer_backlight \
 орг.freedesktop.Хэл.Устройства.LaptopPanel.SetBrightness \
 типа int32:10 #2&>1 > /dev/нуль

Вы можете видеть, что мы изменили яркость:

$ кот /системы/класса/подсветка/acpi_video0/яркость
10

Ссылки

+303
H0XT0N 9 окт. 2014 г., 04:27:18

Так у меня начался небольшой нано аквариума. Супер амбициозные, я знаю. Я как-то не удалось, и теперь я иду к ней во второй раз с некоторыми новыми растениями и делали водах меняются чуть ли не каждый день.

В настоящее время у меня есть белые волосы, как вещи на мои растения и фильтр, и есть еще какие-то белые спецификациях на моих улиток в аквариуме. Не совсем уверен, что это.

Детали бака следующим образом:

Я использую Sechems процветать Excel и продуктами калия только когда я делаю подмену воды около 40%.

Пытаясь получить танк в цикл. В настоящее время у меня есть:

Нитрат: 5 мг - 10 мг

Нитрит: 1мг

Аммиак: 0 - 0.25 промилле

рН: 7.2

Огни: по 9 часов. с сиестой времени около 5 часов. Так что у меня свет на 5 часов, затем выключается на 5 часов, затем в течение 4 часов.

Любые идеи? Я приложил некоторые фотографии ниже.

enter image description here

enter image description here

+244
Pino Espinosa 15 нояб. 2023 г., 07:10:56

Я готовлю план урока и я не в состоянии написать цель этой сессии в правильный путь.

Мой вопрос как нам государственных целей занятия, такие как:

1 - Как избежать распространенных ошибок в Email
2 - Как избежать распространенных ошибок при встрече с человеком впервые
3 - избегая типичных ошибок при написании 

Все они имеют одну цель: как избежать распространенных ошибок(и избавляете себя от необходимости рисковать своей карьерой, например, в случае электронной почты).

Я хочу понять, как мы представляем эту задачу слушателям или студентам.

Моя попытка-это что-то вроде этого:

По окончанию сессии участники будут в состоянии понять, как избежать типичных ошибок в общении по электронной почте, что может привести к серьезным проблемам

Но я не очень прошу с этим утверждением. Очень ценю вашу помощь в составлении хорошая объективная фраза.

+180
user48074 2 авг. 2019 г., 23:23:09

Я бы предложил не запекаете курицу на таком слабом огне в течение столь долгого времени. Вот ответ на подобный вопрос на другом форуме, Способ приготовления:

Несколько дней назад я распечатал рецепт из peacefulnightdove "лучший Жареная Курица". Это звучало замечательно, но было поджариться на 250 F (126 с) градусов в течение 5 часов. Это звучало как низкая температура для меня, поэтому я послал по электронной почте диетолог округе и здоровья Агент, где я жил. Вот ее ответ: Хорошо для вас Джоанн быть подозрительно! Это, безусловно, вне руководящие принципы Министерства сельского хозяйства США, да и бактерии хорошо может расти довольно долгое время там. Птицы особенно следует не менее, чем 325 градусов. Можно ли использовать те же специи и лук, увеличьте темп до 325 и уменьшить время. Рис около 20 мин за фунт в течение времени. Самый безопасный способ - использовать термометр для мяса, окончательной темп в бедра должна быть 180 градусов. http://community.tasteofhome.com/forums/t/173823.aspx

Я также хотел бы предложить, используя пароварку.

+163
PleepusPlopus 4 мая 2020 г., 21:38:45

Если позволите, я думаю, что аргумент, который вы пытаетесь сделать то, что комментируя, почему вы считаете, что вопрос проблемный, как правило, имеют эффект подхлестывания толпа против него. Там на самом деле есть кое-что для этого.

Однако, ситуации, когда вопросы закрываются без комментариев, что еще более проблематично, в том, что бедные плакат не получает обратной связи о том, где они пошло не так. Это может привести к их либо отключают, где-то, что легче выяснить, как принять участие, или если они являются стойкими, несколько раздражает раундов дурные вопросы, пока они происходят, чтобы случайно наткнуться на способ задать хороший друг.

Если у вас есть проблемы с Первый эффект, я бы посоветовал, разместив комментарий оборону как выглядят хорошие вопросы к вам. Поскольку я не могу "проголосовать" за или против закрытия, как обычный пользователь, я действительно начал ценить силу комментарии.

Просто у нас модов одолжение и не увлекайтесь спорить. Сделать вашу точку, как вы можете и оставить его. И обратно дискуссий относятся в чат.

+145
Bakhtawar 20 мая 2019 г., 15:29:21
СЭД '/^<@\([^|]*\)\(.*\)>/!б
с//\\autocite\2{\1}/
с/|/[/;с/|/][/г;/\[/с/{/]{/
'<<Данные\
<@>образец
<@образец|12>
<@образец|12|ц.>
Данные

Выход

\autocite{образец} 
\autocite[12]{образец}
\autocite[12][ц.]{образец}

Первое, что СЭД не проверить линию, он работает на начинается с <@ после точки >. Если строка не соответствует шаблону, он Бранчес из сценария, чтобы начать следующий цикл линии и попробовать снова.

Но, если она не совпадает СЭД маленький двойной долг с помощью ссылки \1 со всеми или любые символы после @ не | характер и реферирование \2 С всех или каких-либо дополнительных символов первой последовательности до последнего вхождения > на линии. На следующей строке - которое достигается только если в первой строке играм - СЭД заимствует эти ссылки с первого адреса, а заменяет всю строку с \\autocite\2{\1}.

На следующей строке СЭД попытки заменить первое вхождение | символ [, то в любой более | символов ][, и, наконец, если [ есть на линию, он заменяет первое вхождение { с ]{.

Все СЭД не является простым. Все СЭД не является прямым следствием, что она только что сделала. СЭД явно, а иногда раздражающе - дневальный.

И кстати - это должно обрабатывать столько | отдельные параметры, как вы могли бы заботиться, чтобы указать в одной строке - это не ограничивается двумя. В [<>@|{}] маркеры и линии-размещения должны соблюдаться хотя - по крайней мере так написано. Пока вы будете следовать правилам, СЭД , конечно, не сломает любого.

+143
EAAP 15 февр. 2021 г., 21:36:03

Как очистить компьютер от терминала в режим восстановления? Перестал работать после около 33 Мб осталось. Теперь загружается до середины и застрял, затем автоматически отключается.

В режиме восстановления у меня есть терминал, через который я могу очистить корзину, чтобы иметь место, чтобы загрузить? Я делал диск из / в другую папку, но не могу найти домашнюю папку со всеми документами, поэтому я не знаю, где искать.

Также в режиме восстановления в Управление дисками. в целом диск и раздел на OSX было подтверждения тонкого диска, но пытается что-то восстановить, а затем остановился на разделе Ремонт ошибок диска.

+99
Globius 29 июн. 2019 г., 15:04:59

Давайте взглянем на трех упомянутых орехов (арахис, кешью, миндаль) на Nutritiondata, чтобы увидеть, что выглядит интересно.

Арахис. 100 количество граммов до 567 ккал. 49 граммов жира, из которых только 7 граммов насыщенных. 16 граммов углеводов, из которых 8 граммов клетчатки и 4 грамма сахара. Хороший 26 граммов белка. Арахис имеют отличную аминокислотный профиль, что делает их отличным источником белка. Содержания жира, большинство из которых является моно-ненасыщенные и хороший интернет-Поли-ненасыщенные. Однако, обратите внимание, что в 100 граммах там колоссальные 15 граммов омеги-6 жирных кислот, но только 3 мг Омега-3 жирных кислот. По поводу витаминов вы получите хорошую дозу витамина Е, тиамин, ниацин и фолат; это все очень хорошо. Что касается минеральных веществ, есть хорошее количество железа, магния, фосфора, калия, цинка, меди и изрядную дозу марганца. Все это довольно хороший тоже, и будут особенно интересны, если вам случится, чтобы объединить вашу диету с весом подготовки.

На кешью. 100 грамм дает 553 ккал. 44 граммов жира, из которых 8 насыщенных, 18 граммов белка (меньше копейки) и гораздо выше содержание углеводов в 33 грамма. Непревзойденное качество белка. 7.8 грамма омега-6, но только 62 мг Омега-3. Другой профиль витамин с арахисом: высоким содержанием витамина К, тиамин и В6. Опять же хорошо иметь. Что касается минералов, вы получите утюг, много магния, много фосфора, калий, много цинка, меди больше, чем нужно, почти весь марганец, вам требуется в день, а некоторые из редкого Селена.

Наконец, миндаль. 575 ккал на 100 грамм порции. 49 граммов жира, из которых только 4 насыщенных. 22 грамма углеводов (в период с кешью и арахис). 21 грамм белка. Хорошее количество пищевых волокон (12 г 22 г углеводов). Отличное качество белка, но меньше, чем арахис и кешью. 12 граммов Омега-6 по сравнению с только 6 мг Омега-3. Много витамина Е и много рибофлавина (хорошая штука). Действительно хороший в целом минеральный профиль, все же важные минералы представлены и некоторые всплески магний, фосфор, медь и марганец.

По питательности орехи и бобовые являются отличными источниками пищи, которые, как правило, слабо представлены в западной диеты. Баланс в основном ненасыщенные жиры, углеводов и белков делает их отличной едой, чтобы добавить на регулярной диете. Также упаковка много витаминов и минералов, они являются отличным выбором закусок при условии, что вы не получите слишком С потребление натрия (соленых сортов).

Так на негативы. В некоторых случаях избыток витаминов может быть вредным. О витамины, содержащиеся в вышеуказанных орехи я не думаю, что вы должны беспокоиться об этом, а не в размерах, нашли в них. Некоторые значения превышать рекомендуемой суточной нормы потребления, но нет причин думать что не превышать суточную верхний предел. Что касается минералов, большинство из них очень полезно и опять же сомнительно, что ты получишь опасного избытка чего-либо. Например, вам придется пройти героический суммы кешью, чтобы получить слишком много селена. Единственное, что не очень хорошо выглядит-это омега-6 соотношение к омега-3. Орехи очень высоким содержанием омега-6, давая очень мало омега-3. Поскольку соотношение этих двух жирных кислот является важным и омега-6 уже имеет тенденцию быть доминирующим в западной диете, вы могли бы хотеть обратить внимание. Рыбий жир может быть полезен, если вы уже регулярно едят хорошие источники омега-3 жирная рыба.

Наконец, есть еще один вопрос, а именно фитоэстрогены. В частности, известные как лигнаны имеют тенденцию быть высокими в орехах и семечках. Эти соединения, которые могут повлиять на вашу гормональную систему, либо путем активации или блокирования рецепторных участков. Нежелательно для мужчины, возможно, выгодно для женщин. Тем не менее, воздействие на человека еще не устоялись, возможно, несколько спорных и страх перед этим, возможно, сильно завышены. Исследования не показали значительного влияния до сих пор. Честно говоря, у меня ощущение, что некоторые люди, особенно те, в общине культуризма, сосредоточились на вещах, таких как, избегая сои для абсолютно незначительное воздействие, делая их тела еще большие несправедливости с помощью других средств. Я бы не слишком беспокоиться об этом, если я были вы.

Ну и в заключение, не только гайки вы упомянули, быть удобным источником калорий (и их много), но и очень здоровое. Главное, требующее определенного внимания, чтобы сохранить, что омега-6 к омега-3 баланс в проверяем, вводя некоторые дополнительные омега-3 в рацион.

Наконец, помимо орехов, вы можете также хотеть рассмотреть (цельное) молоко. Если вы может случиться, чтобы найти хорошее качество молока, полученного от пасли скот, питаясь травой вместо зерна, это было бы идеально. Травы кормили скот, производит молоко и мясо, гораздо лучше омега-3/6 коэффициент, чем хлебом кормят скот. Что вполне логично, ведь травы-это то, что происходит естественным коров источник пищи. То же самое касается и сливочного масла.

+95
on1baku 10 июл. 2015 г., 15:38:14

В ходе м. н., когда сложные сети курс лекции проф. в университет, он сказал мне, что я буду говорить о сложных сетей и мой бакалавр. диссертация на одной сессии для студентов.

Как я могу написать это в своем резюме? Что это? лекция? презентация? или мастерская?

Это была лекция Введение в курс сложных сетей сложные сети для магистра наук (M. Sc.) студентов. Кроме того, я читал лекции о графе, R и графика пакет в R язык программирования.

+81
Motren 16 окт. 2016 г., 04:46:14

Показать вопросы с тегом